眠り

• 2023年5月23日

けずられる子どもの睡眠時間｜眠りが脳を育てる

現代の小中学生は睡眠時間が足りず、疲れている子が多いといいます。では、その具体的な原因はどこにあるのでしょうか。ニフティが運営する子ども向けサイト「ニフティキッズ」が小中学生たちに取ったアンケートから読み解いてみましょう。（「Newsがわかる2023年6月号」より）

• 2023年5月22日

睡眠不足から自分を守れ｜眠りが脳を育てる

あまり眠れなかった日に、イライラしたり、勉強やスポーツに集中できなかったりした覚えはありませんか。現代人は睡眠不足の傾向があり、それが重大な問題を引き起こしていることがわかってきました。筑波大学教授の櫻井武さんに話を聞きました。（「Newsがわかる2023年6月号」より）

• 2023年5月19日

疲れを残さない！ 快眠するための一日のすごし方｜眠りが脳を育てる

次の日に疲れを残さないためには、快眠できるような環境を作ることが大切です。寝具メーカー大手、西川の広報担当、森優奈さんにぐっすり眠るための一日のすごし方をアドバイスしてもらいました。（「Newsがわかる2023年6月号」より）