推しの城 おもシロ ランキング【月刊ニュースがわかる2月号】
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体内時計

  • 2023年5月22日

睡眠不足から自分を守れ|眠りが脳を育てる

あまり眠れなかった日に、イライラしたり、勉強やスポーツに集中できなかったりした覚えはありませんか。現代人は睡眠不足の傾向があり、それが重大な問題を引き起こしていることがわかってきました。筑波大学教授の櫻井武さんに話を聞きました。(「Newsがわかる2023年6月号」より)