保険│子どものためのニュース雑誌「ニュースがわかるオンライン」

けずられる子どもの睡眠時間｜眠りが脳を育てる

現代の小中学生は睡眠時間が足りず、疲れている子が多いといいます。では、その具体的な原因はどこにあるのでしょうか。ニフティが運営する子ども向けサイト「ニフティキッズ」が小中学生たちに取ったアンケートから読み解いてみましょう。（「Newsがわかる2023年6月号」より）

あまり眠れなかった日に、イライラしたり、勉強やスポーツに集中できなかったりした覚えはありませんか。現代人は睡眠不足の傾向があり、それが重大な問題を引き起こしていることがわかってきました。筑波大学教授の櫻井武さんに話を聞きました。（「Newsがわかる2023年6月号」より）

次の日に疲れを残さないためには、快眠できるような環境を作ることが大切です。寝具メーカー大手、西川の広報担当、森優奈さんにぐっすり眠るための一日のすごし方をアドバイスしてもらいました。（「Newsがわかる2023年6月号」より）

みなさんは、夜ふとんに入ってから朝までぐっすりと眠っていますか。睡眠中の9～10時間に、脳は昼間経験したことを記憶し、体と心の健康を守るためのさまざまな働きをしています。何が起こっているのか、探ってみましょう。（「Newsがわかる2023年6月号」より）

今、近視は身近な問題になりつつあります。それなのに知らないことがいっぱい。素朴な疑問から最新の研究で明らかになったことまで教えてもらいましょう。（「Newsがわかる2023年5月号」より）

みんなの目は5メートル先がはっきり見えますか？少しでもぼやけるなら近視。さらに進行する“危険信号”です。どんなふうに目を守ればよいのか。慶応義塾大学医学部の眼科専門医・栗原俊英さんに「視力の世界」を案内してもらいましょう。（「Newsがわかる2023年5月号」より）